-Цитата от Dest 
дохуя наверное.
-Цитата от Mc_LE1K$ Я дак последнее время узким "хватом" отжимаюсь (руки рядом ставлю совсем), так нагрузка намного больше, особенно грудь забивается хорошо после нескольких подходов
так ты наоборт снимаешь нагрузку с груди, академик.
Вот читай тут например
Отжимания с узкой постановкой рук.
Достоинства: Это движение, подобно жиму лежа узким хватом, ставит акцент на внутреннюю область грудных мышц.
http://infosend.narod.ru/Kulturizm/Aerob01.htm