а я обожаю тунец. да стейки тунца не дешевые, но бля как своеобразное мясо на вкус. вообще все здесь говрят про грудки куриные про разное красное мясо, а ведь рыбу тоже нуно жрать и можно не боятся жрать в любых колличествах. только напитаете себя полезеными омега 3 и омега 6. да и белок в красной рыбе очень хорош по усваиваемости...


P.S.
Уже третий день не могу впихнуть в себя привычные утренние 6 белков и 2 желтка яичных. Пиздец тянет блевать и все. странно раньше не было такого неужели и меня заебали яйца. слава богу фантазия и блендер скрашивают творог, от которого внатуре тоже уже блевать тянет.

чем больше будешь выебываться тем больше будешь пизды получать))

а вообще тут хуй что посоветуешь смотря где служить) есть места где нужно себя ставить как можно жестко, а есть где как ты не выебывайся дедушки тебя будут только сильнее хуесосить.