-Цитата от Корот неважно быстрый или медленный метаболизм. но постепенно, кушая креатин (что есть кура) и крахмал (что есть рис) на ночь глядя, жировая прослойка увеличивается неизбежно. может счас у него ее визуально и нет, но с таким питанием рано или поздно она появится, независимо от того какой метаболизм и насколько интенсивно ты занимаешься на следующий день.
Я хаваю последний раз в 22:00,на протяжении месяцев 3-ёх-4-ёх овсяные хлопья,что равняется 40 гр. углеводов,и ничего-на жир не жалуюсь