-Цитата от 064 -Цитата от mab Мистер маки, и какие силовые ?
в рот трахал физиологию, не могу массу набрать
сраные 75 зависли
не знаю правда нет, на себе не пробывал, но тренер говорит что от приседаний заебок масса растёт, там у нас тип ходи он приседает сейчас 80 кг на 20 5подходов, когда пришёл был пиздец шпала, а сейчас на нормального пацана начинает походить))
правда тут только в том что, что бы набрать массу, нужно качать крупные мышцы.