-Цитата от Трэй

-Цитата от Supra

заниматься ты наверное недавно начал, вот и болит неделю.

да нет, уже пол года точно занимаюсь.
может конечно спиздел про неделю, но дня 3-4 болит

ну мышцы должны болеть после тренировок. Если не болят, значит привыкли к нагрузкам и их рост замедляется. Купи протеин, или аминокислоты, будешь быстрее восстанавливаться.

-Цитата от Supra

заниматься ты наверное недавно начал, вот и болит неделю.

скорее всего
ну это я про себя


на фотке отметил место боли

-Цитата от Костя Unreal

не по теме конечно, но подскажите насчёт брусьев приколы какие там можно замутить
и как бля на них что накачать то, я на них хожу-не хожу эффект один и тот же

Добавлено через 2 минуты 2 секунды

-Цитата от Артур Скотт

вы ж торчки все жоские

Добавлено через 1 минуту 41 секунду

-Цитата от Костя Unreal

не по теме конечно, но подскажите насчёт брусьев приколы какие там можно замутить
и как бля на них что накачать то, я на них хожу-не хожу эффект один и тот же

ты кстати лучше поинтересуйся поподробней
трицы можно накачать гантельками в 12 кило без травматических нагрузок на позвоночник а сиськи то уж тем более.. вот в натуре торчки

Добавлено через 2 минуты 45 секунд

-Цитата от Трэй

У меня дико болят мазоли.На турнике не могу долго висеть и подтягиваться, потому что руки начинают гореть

перчатки не пробовал одевать?

короче НЛО базарит, главное - не перенапрягайтесь, друзья - растяжение связок и разрыв мышц лечится долго и болезненно

а ну ка, артур, расскажи нам про свои достижения)не думал, что ты таким занимаешься

Добавлено через 4 минуты 9 секунд

-Цитата от kyklobot

парни, подскажите, после занятий на брусьях грудак болит невозможно.
такое чувство, что сломается.
все равно хожу, через боль делаю. правильно ли это ?
может по технике что-нибудь не так, хотя, там вроде нет ничего особенного.
может какие-нибудь восстановительные методики есть
и сколько нужно времени для восстановления (минимум)