-Цитата от Трэй 
-Цитата от Supra заниматься ты наверное недавно начал, вот и болит неделю.
да нет, уже пол года точно занимаюсь.
может конечно спиздел про неделю, но дня 3-4 болит
ну мышцы должны болеть после тренировок. Если не болят, значит привыкли к нагрузкам и их рост замедляется. Купи протеин, или аминокислоты, будешь быстрее восстанавливаться.