-Цитата от Посмотри Направо 
пацаны такой вопрос
в какое время нужно питаться перед тем
как начинать качаться
вот например я поел и через час где то начинаю пресс качать
это нормально? или надо дольше ждать?
и вообще в какое время нужно есть прежде чем начать качаться
а то поем, начну а мне плохо станет, блевать потянет и в таком
духе что ни будь
Я обычно 2 часа жду. А то потом всегда отрыжки мучают. А один пожрал. Через час пошол бегать. после 1км проблевался. и дальше.
Смотри сам. Как ты себя чувствуешь