-Цитата от Kluivert 
-Цитата от 1988 -Цитата от Kluivert Пару моего хасла
Дэц Восап
Руки подогнать, а так ништяк грудь-пресс, плечи тоже норма.
Ну никак...
Хотя вот щас начал биц триц в один день и нравится
Ешь рыбный жир в капсулах по 30 грамм в день, увеличишь каллорийность