ребят, я вот сколько пробовал бросать бросал сразу! Ну то есть выкуривал последнюю пачку и говорил себе что больше не курю, но через какое-то время снова начинал..Может лучше попробовать постепенно бросать( сегодня курить 10, завтра 9, послезавтра 8 и т.д.)? какой способ эффективнее?