-Цитата от пламѣнныйъ 
- может есть тут знатоки, кто знает условную таблицу для жима лежа, если такая вообще существует? соотношение собственного веса и веса штанги.
я вешу 67, какой вес штанги для меня НОРМА и какой будет ПРЕДЕЛОМ при регулярных тренировках и без учета изменения собственной массы? надеюсь, правильно вопрос поставил))
вот
а вообще, тренер говорит, что собственный вес надо делать на 12 повторов
мне вот тренер говорил что разграничиваются натуралы и химики....там веса разные....это как я понимаю для химиков?? по тому что у нас в зале таблица жимов весит для натуралов....в моём весе до 75 3-й разряд около 87 а тут 95
