-Цитата от Sinoptik 
из одной книжки вычитал,что растительные белки в расчет не следует брать,мол практически не усваивается организмом по аминокислотному составу,с этим можете согласиться?
-Цитата от Dest я имел ввиду сырые белки. вареные белки самые легкоусваемые, вообще если ты в принципе о белках, то хуйню ты вычитал. усваиваемость яичного белка считается наибольшей. Яичный Белок даже берут как основу по усваиваемости
А что скажете про растительные белки из орехов, миндаля, фундука и тд? Ну в плане как усваивается.