по осени 15-17 раз подтягивался
сегодня 9 сделал только, без всяких дрыганий ногами и телом
подъём переворотом по осени раз 5+\-2 мог делать, щас только 4
выход силой на одну как делал так и делаю, правда за зиму научился на 2 делать
итак дрищ дрищом, а ещё и засох за зиму

надо восстанавливаться
