-Цитата от [Ak-Cent]

-Цитата от Super*Oleg

Почему филе убрад бы?мне белок просто необходим.я его через силу но съедаю.( а коктейль в спорт пите покупаю.банка 2.5 кг на 3 недели хватает.это около 80 порций)

Филе калорийно очень, в моей ситуации это не самая лучшая пища )
белок я люблю, яйца очищенные от желтка или обезжиренный творог самое то

а че с тобой?с утречка как раз и нужны калории на рабочий день.нужно хорошенько заправиться