хуй его знает эти книги, пластыри и прочее...
курю 6 лет плотно, один раз бросал на 3 месяца, без нихуя просто с утра проснулся и сказал сам себе ну его нахуй и так на три месяца, потом по форсмажору начал опять курить... ща вот на спор на месяц бросил... чисто поугару))) уже 3ий день... хз нихуя не ломает, не тянет, если в бошке пролетает момент курнуть, запиваю его колой... палеву отказ не делал...