Сегодня ноги делал после 3 недель перыва.вообще на просушку поставил 100 и начал делать ниже паралели качественно.10 сделал легко....15 уже голова начала кружиться ....20 уши нахуй заложило.поставил на стойки)бляяяяя я ахуевал....минут 10 валялся думал обблюю все нахуй))))