-Цитата от Корот 
мясо - это основа рациона качающегося мужика.
и никакие креатины-метаны-гормоны его не заменят.
если в рационе нет мяса, то эффективность тренировок снижается вдвое.
в этом смысле очень жалко вегетерианцев всегда было.
витаминов с у них не хватает (если не ошибаюсь), и не только его конечно. мясо
