Damk, попробуй разогнуть руку максимально сильно, чтобы угол был больше 180 градусов.
Колющая боль появляется?
если да, это нерв
была такая проблема
решил прогреваниями и растяжками
Добавлено через 2 минуты 53 секунды
кстати, я чет на ряженку запал
прям зависимость
а вас больше на кефирчик пробивает?