-

не звезди. с грушей производится основная работа с самого начала. на груше осуществляется правильная постановка удара. в бою с тенью с килограмовыми гантелями многого не добьешься. нужна четкая отработка в контакте. также почти с самого начала производится работа с партнером с налапниками, также делаются спарринги по отработке элементов техники, ну и особо прогрессивных уже через пару недель могут поставить в трехраундовый щадящий спарринг. так производится работа в нормальных школах.

может сначала нужно подтянуть физ. подготовку, а затем уж изучать стойку, удары, защиту?
З.Ы. я имел ввиду совсем-совсем начинающих=)