я на своём опыте без стимуляторов прибавил 7 кг за 10 месяцев
добился желаемой цели получая от тренировок максимум удовольствия
а до того, бегал в зал в стиле этого парня, который перетренированный не понимает в чём же дело
при этом наделав много ошибок, я не поленился почитать труды грамотных и добившихся определённых результатов людей
в результате, в данным момент я нахожусь в прекрасной физической форме и играю в футбол на довольно таки высоком уровне, при том что лет мне столько же сколько и тебе браза
и ты будешь объяснять что это не опыт?