-Цитата от mab
позанимался сегодня плохо


не пойму что случилось
качал бицепс 2 подхода сделал 3й вообще не пошел никак

подумал ладно гантельками сделаю, взял и не смог больше 10 раз поднять

мне сказали перетренеровался когда то,типа результаты на убыль пошли (
что вы скажете,господа ?

что делают в таких случаях ? ((
и что может стать причиной спаду ?
весна?нехватка витаминов?

для начала перестань слушать доморощенных качков, которые содержательнее чем FAQ по клёну в жизни ничего не читали
начни тренироваться по нормальной программе, для нормальных людей
запасись терпением и через пару лет ты не только достигнешь реальных результатов, но и что более важно -сохранишь здоровье.