-Цитата от Dest 
Луженая глотка
Тренировки твои без переутомления, на которые ты ходишь с удовольствием это как ОФП пойдет не больше)
Прикольно было читать про твою травму плеча)
Про свое плечо, про то сколько и без химоза и как я давлю тоже не буду говорить. речь о другом...
Любой процесс в организме адаптационный, и очень быстро происходит адаптация. Таким как ты, которые делают лишь бы не обсраться, но с малым прогрессом физкульт привет)))
а чё прикольного было читать про мою травму? я её только как факт упомянул и ничего подробного не писал, хотя мог бы, потому как ситуация у меня была не типичная
тренировки без переутомления -показатель правильного подхода к ним
я делаю 8 подходов за раз на каждое базовое упражнение, следя за техникой и дыханием
Я вкладываю всего себя в одно единственное упражнение, но делаю его добросовестно и технично
мои результаты постоянно растут.
при чём тут "лишь бы не обосраться"? я так и не понял...
а как надо делать? чтоб пилсами анималпака всю силовую раму засрать?
ты намекаешь на то что я фитнессом там занимаюсь?
или тебе просто лишь бы поспорить?
единственное о чём я жалею, так это то что не знал о такой проге когда мне было лет 20...скольких ошибок она бы помогла избежать...
ну ничего страшного, "лучше уж позже, чем как вы"