-Цитата от Ромич 
Эти чуваки наверняка профи в своем виде спорта, которых ты показал, а там фарм-поддержка.
Сколько не дрочи малый вес - мышцы не увеличится, ей нужен будет больший вес, чтобы вырасти.
это все понятно, поэтому все спортсмены сначала забивают себе базу большими весами, а потом начинают ее дрочить.. по крайней мере у пловцов так, знаю точно.
также есть много знакомых пловцов и боксеров, которые без фармы выглядят ничуть не хуже профи..
Добавлено через 1 минуту 42 секунды
-Цитата от Super*Oleg -Цитата от Корот вот кстати интересны, парни, ваши методики. сильно меняли комплекс упражнений на сушке? я слышал, что желательно подгонять под малый весХмаксимум повторений. из стиля если максимум на жиме 150, то хуярить 75 по 20-30. чето типа того
Я как делал на 5-8 повторений так и делаю.при том у меня еще и силовые подросли на клене и станазе и подсушился хорошо
вот об этом я и спрашивал! мне интересно было именно то, меняли вы концепцию занятий на клене или нет
