Объясните почему нужно переедать так много только без иронии,высококачественный протеин действительно приносит результат,и сколько стоит
занимаюсь полгода
жим 70 кг-6
присед-85- 10-15
насчет питание хотелось узнать побольше,жиром обрастать не хочется