чем больше информации тем большая вероятность будет, что программа тебя взорвет.
Добавлено через 2 минуты 48 секунд
-Цитата от Super*Oleg 
кстати долго думал и сегодня решил.что начинаю делать тягу.и к следующей зиме хочу полчить кмс как минимум.
могу дать пару советов опытным путем, чтоб росили веса и увеличивалось качество выполнения.
каждую тренировку меняй хват местами и делай два раза например классику и раз сумо.
чередуй короче.
Еще посоветовал бы тянуть одной рукой периодически, но многие скептически относятся. А зря. веса растут заебись.