-

надо больше и качественее.а то что больше внимания трехе уделял это правильноведь трицепс как раз и придает объем руке.какой рост?

185 гдето ) ну мне гдето до 41 см добить и норм будет смотреться, я думаю если 85 кг наберу и бицепс покачаю еще пол годика, думаю 41 вполне возможен