-Цитата от Super*Oleg 
пздц ты не в курсе что организм и мышцы состоит на 70% из жидкости.во время тренировки ты теряешь много воды и необходимо потдерживать баланс...
Пить нужно не больше 0,5 за тренировку,но и не меньше. Больше-нагрузка на сердце
Я вообще зимой пару глотков сделаю за тренировку и всё,не тянет нихуя.
А летом и 0,5-литр