[QUOTE=DaMk;1069253694]
-Цитата от sMOk1e 
Я мышцу защемил вроде, а мож порвал чё) пришел в зал в понедельник начал грудь делать, сел на бабочку сделал пару упражнений и подахуел, но вроде отзанимался, домой шел уже всё впорядке было, на след день до тренировки даже не обращал внимания на лопатку. пришел. размялся взял штангу плечи делать, сделал, еще пару упражнений сделал и понял что пиздец, немогу. дышать больно. вот отлеживаюсь дома, уже полегче но всё равно болит при глубоких вдохах. может мазь какую посоветуете или знаете от чего так(
детей иметь будешь, по болит и перестанет, а на будущие ИМХО все эти бабочки-хуябочки для гомосексуалистов развлечение, есть более эффективные и простые упражнения на те же группы мышц
Добавлено через 4 минуты 44 секунды
-Цитата от mab -Цитата от DaMk
ты хотяб с химией раскачайся, клован
да я и без химии пока что не плохо себя чувствую,и не буду ее никогда юзать
последний раз занимался год назад(жал 70 на 2),в этом году после 5 занятий жму 80 на 3 последний подход
никакая химия мне не нужна))
я знаю что результат "не очень",но все таки для такого кол-ва тренировок пойдет
Добавлено через 1 минуту 58 секунд
2DaMk
косяк с цитатой
вес то какой у тебя, я почти уверен, что больше чем ты от груди жмешь
вес у меня 73 рост 188,это плохо ?
чортовы цитаты,
сори что засоряю )))))))