-Цитата от Ромич

-Цитата от Super*Oleg

на чем ты сейчас курсишь?

Добавлено через 2 минуты 5 секунд

Роман, у тебя сколько?

з.ы Чет мы под ночь писькомериньем занялись

В расслабоне 108-109, в напряге 114-115. Вес 74 с писькой))

без письки 50 да


вы все качки такие
я тут самый легковес в теме походу
рост 170, вес 60 кг. ну я на массу месяц всего работаю из общих 3 лет

-Цитата от C-Bert

-Цитата от Ромич

Пузом тебе надо заняться, под метр талия это дохуя, не по качковски)) до 85 хотя бы скинуть, посиди на диете углеводного чередования. Кардио пару раз в неделю.

ну я шас и хочу с марта сбросить не много а вот пузо уберу или нет это пока не известно!!!

на пузо пакеты специальные полиэтиленовые наматывай и в них тренируйся
у меня знакомая так от боков избавилась