-Цитата от Super*Oleg

-Цитата от C-Bert

я тоже так думаю ну я шас свой курс за кончу в начале марта и до осени не буду больше курсить!! хочу раслабится как ты говориш пиваса попить класного!!

на чем ты сейчас курсишь?

Добавлено через 2 минуты 5 секунд

-Цитата от Ромич

При твоем весе грудак 125 надо))

Роман, у тебя сколько?

з.ы Чет мы под ночь писькомериньем занялись

В расслабоне 108-109, в напряге 114-115. Вес 74 с писькой))

-Цитата от Ромич

-Цитата от C-Bert

да тоже знаю блин ну вот не могу я его в ширину раскачать это прежде всего спину надо пошири тогда и грудак будет автоматом шире!! но у меня шас стадия такая идёт бля что ничего больше не ростёт!!

Пузом тебе надо заняться, под метр талия это дохуя, не по качковски)) до 85 хотя бы скинуть, посиди на диете углеводного чередования. Кардио пару раз в неделю.

ну я шас и хочу с марта сбросить не много а вот пузо уберу или нет это пока не известно!!!