-Цитата от C-Bert 
-Цитата от Ромич -Цитата от C-Bert
ну у меня обьём грудока вроде нормальный 116 ну и обьем пуза тоже сцука 99
При твоем весе грудак 125 надо))
да тоже знаю блин ну вот не могу я его в ширину раскачать это прежде всего спину надо пошири тогда и грудак будет автоматом шире!!
но у меня шас стадия такая идёт бля что ничего больше не ростёт!!
Пузом тебе надо заняться, под метр талия это дохуя, не по качковски)) до 85 хотя бы скинуть, посиди на диете углеводного чередования. Кардио пару раз в неделю.