Ну да. Это ясно , спасибо.
Я имею ввиду курс там. 30 раз отожмись, 40 присядь, отдохни 2 минуты, ещё там дальше чо.
Просто я не начну ведь от балды пресс качать там и подтягиваться по максимуму.