-Цитата от Nugget 
Не могли бы посоветовать комплекс какой-нибудь. Чтобы в домашних условиях можно было позаниматься, без штанг и гантель всяких.
Турник и брусья разными хватами, чтобы в тонусе мышцы держать, ну а дома - скакалка, отжимания, приседания, пресс, бой с тенью тоже полезная штука.
Добавлено через 1 минуту 57 секунд
В общем полно разных вариаций простейших упражнений, которые можно делать в домашних условиях.