Доброго времени суток - вопрос такой =)
Несмотря на мой ник - я все же парень.

Суть: 17 лет, рост 176, экзоморф (очень быстрый прирост мышечной массы).

Что вы посоветуете для стимуляции роста?)
Турник, подтягивания всеми хватами уважаю.
Веса не беру, штангу не трахаю, спину не перегружаю.

Отец - 194, мама 168.

Вот.

Посоветуйте уже что-нибудь, а)