ну, почти основное - это контрастный душ.
и потом, я ж писал тут, что я дома постоянно там отжимания, гантели и т.п.. а комп на балконе стоит, где отопления нет. и окно всегда открываю почти. так на постой после этих физ нагрузок, сижу там спокойно, и неебёт уже.
ну и самое главное во всём - это сила духане давай болезни в себя войти, чувствуй сабя сама хорошо, и всё будет заебос. я когда простужаюсь, через час уже забываю, что на утро, например, чихал десять раз я так уже ваще почти от астмы избавился когда-то за ночь по 3-4 раза просыпался от приступов. а сейчас раз в неделю хватает, и всё.