-Цитата от Bilder 
А смысле протеины смешивать?Я например с утра пью Димана изолят чтобы сразу усвоился после длительного перерыва.перед тренировкой и после тоже Диматайза.А вот когда днем на Лекцияях сижу(сесия началсь)с собой пожрать не удобно таскать.беру 2 порции долгоиграющего 8 часовогго протика БСН.ну и на ночь тоже его
распространенная практика на ночь смешивать стопроцентный соевый и казеин. я по 2\3 мерной ложки и того и того загружаю и пью. казеин и соя вместе очень плотно держат протик густым внутри нас и эффект становится пролонгированным донельзя. в выходные только такая тема и спасает, когда сплю по 10 часов.