Крупы это углеводы, они дают энергию. В них также содержится растительный белок, но он усваивается хуже, чем животный белок. В крупах еще много клетчатки, она полезна для желудка и кишечника. Крупы полезная штука. А бред про "мертвую пищу" не слушай, а то кони двинешь на одних "живых" яблоках и энергии солнца Питаться надо нормально!