вот на.. я сюда захожу непонятно

ВСЕ абсолютно витамины это ЗАГОВОР (хотя я в них не верю), никаких витаминов, сбалансированного питания, правильных диет и прочего не существует!!! Всё это чтоб запудрить вам МОЗГ ребята на который пища очень влияет. Вы сами уже наверное понимаете что в природе всё просто. Так вот с пищей всё так же просто, главное правило - НЕ ЕБИ СЕБЕ МОЗГ.

"Ибо истинно говорю вам, Бог живых более богат, чем все богатые на земле, и стол его изобильный богаче, чем самый изобильный стол на пиршестве всех богачей земли. Ешьте, потому, всю свою жизнь со стола нашей Матери Земной, и никогда не увидите вы нужду. И когда вы принимаете пищу с её стола, ешьте всё, как вы это находите на столе Матери Земной. Не варите на огне, не смешивайте вещи друг с другом, чтобы кишечник ваш не уподобился болоту со зловонными парами. Ибо истинно говорю вам, это отвратительно в глазах Господа"
ЕВАНГЕЛИЕ ОТ ЕССЕЕВ

а я скажу ещё проще - "ешь живое, не смешивая разные виды". Вот это истинная проверка воли в Вавилоне, а не медитации с отказом от алкоголя.