-Цитата от Стэнуил Великий 
медитируй
и во время медитации заснёшь, хуле там уж
дыхательные практики, расслабишься
и заснёшь тоже
разное есть, сам страдаю порой просто)
мне говорили что-то про отпускание всех мыслей и пустоте в голове. и тогда мол просто засыпаешь сразу. нифига.
про остальное почитаю как-нить. но медитации - это как-то не для меня. спасибо)