-Цитата от Bilder 
я раньше тоже старался дохуя белка есть.но потом понял на себе что мышцы растут быстрее от углеводов.так что стараюсь больше углеводов кушать и 2-3 г белка на кг веса
от углеводов вместе с мышцой и пузень заебок растет
поэтому везде важны пропорции