-Цитата от Hoolig 
на сколько 0.3 банки хватит? что еще можешь отметить по нему? и ваще чем креатин от протеина отличается?
Первые 5 дней 4 раза в день по 1 чайной ложке (с утра ,перед тренировкой,после,и перед сном)потом до конца банку хаваешь по 2 раза в день перед и после тренировки.заптвать лучьше всего виноградным соком ибо креатин лучьше всего растворяеться при глюкозе,ну в край запей чаем с медом.Одной банки хватает на месяц а больше месяца его и не стоит принимать потому что он уже не работает.делай перерыв месяц и опять ебашь.ну и самое главное нужно обильно пить не менее 3 литров в день.в дни тренировки больше.
Чем протеин отличаеться от креатина
это тоже самое если сравнить тапак и туалетную бумагу
Протеин это белок который быстро усваиваеться.а Креатин это такая хуйня которая содержиться в мясе но ее там очень мало
так вот она дает дохуя силы за счет задержки воды в организме
Добавлено через 1 минуту 46 секунд
-Цитата от Илья Имлав Bilder, а ты давно в Атлоне был ? там выбор заебись ? и по качеству как ?
а то на сайте прайс-листа нету, хз сколько чо стоит, но что дешевле это точно
неделю назад был.покупал протеин себе
лучьше спорт магазина ты в городе не найдешь.как по цене так и по качеству
Добавлено через 3 минуты 23 секунды
А вообще пацаны на спорт пит так не надейтесь.он дает лишь 5 максимум 10 % результат.если ты не умеешь тренироваться,востанавливаться тебе даже ААС не поможет.