Купи протеиновые смеси и пей каждый день, потолстеешь, потом иди в тренажерный зал, а то что ты свои кости и маслы качаешь толку 0
Ну или пей гормоны, отрасти сиськи и тебя будут не чмырить, а ибать, удачи