- Давайте напишем ваши цели на будующий год в обьеме,силовых показателяхне важно))через год будет интересно посмотреть получилось ли у вас достичь поставленной цели или нет)
моя цель рука 45-47 на сухую жим 180 присяд 250
я бы хотел жим 100 кг, на бицуху 50кг брать на 5 повторов, например.
З.Ы. з наступающим вас, господа качки=)
Добавлено через 3 часа 12 минут 6 секунд
побольше железа, денег на споортпит
поменьше травм
