-Цитата от C-Bert

-Цитата от Ромич

а нахуй мне конкретный план? я для себя в кайф занимаюсь, а не готовлюсь на пауэрлифтинг вычитывая проценты чтоб выйти на пик формы к соревнованиям я даже дневник бросил вести заебала писанина. просто делаю что хочу. смотрю где отстает мышца и усиливаю на нее нагрузку подтягиваю. я скульптор только начинающий!

аа ну вобщето ты прав!!! а вот мне бля еще надо подкачатся по плану!!!

да только я в твоем плане нихуя не понял на немецком, надеюсь ты хоть сам понимаешь? и вообще какие-то длинные названия упражнений там, вот русский язык как лаконичен - Молот

Добавлено через 2 минуты 2 секунды

-Цитата от Inspektor Drew

-Цитата от Ромич

Чего именно из написанного ты ожидал услышать?

Мне думалось ты задрот качалки,напрягают такие....

Бля, ты задротов качалки не видел, всяких слов тебе напиздят типа метахондрии, миофибриллы,саркоплаазма будешь полчаса в трансе пытаться понять че это такое