-Цитата от Планетский 
-Цитата от The Drot Ребята давайте делиться своими рекордами?
Мой вес: 59 кг
Становая на раз: 98 кг
Присед на раз: 75 кг
Жим от груди на раз: 60 кг
Жим ногами: 200 кг
Занимаюсь 8 месяцев.
Напишите пожалуйста свои рекорды, мне очень интересно.
а годов тебе сколько ?
18
-Цитата от R~Man -Цитата от The Drot Ребята давайте делиться своими рекордами?
Мой вес: 59 кг
Становая на раз: 98 кг
Присед на раз: 75 кг
Жим от груди на раз: 60 кг
Жим ногами: 200 кг
Занимаюсь 8 месяцев.
Напишите пожалуйста свои рекорды, мне очень интересно.
для 8 месяцев не плохо. сколько лет? что пьешь (протеин/креатин/и т.п.)?
тож похвастаюсь
вес: 56,95 кг
становая: 120 кг (раз на 5)
присед: 80 кг (раз на 5)
жим лежа: 65 кг (на раз легко)
занимаюсь 2 года
19 лет.
добавки не принимаю
18 лет, никаких добавок не принимаю. Тебе можно 1 кг согнать и ты выполняешь нормативы 1 юношеского разряда по пауэрлифтингу.
-Цитата от Русик reims я бы не сказал что результаты хорошие у ребят, тем более вот р-ман 2 года занимается и 65 жмёт, этож пиздец мне кажется. для двух лет тренировок маленький результат, да и для 8 месяцев у за-дрота жим 60.
ну тоже письками померяюсь
Мой вес: 59-62 кг (соревновательный - обычный)
Становая на раз: 150 кг
Присед на раз: 130 кг
Жим от груди на раз: 82,5 - 100 кг (без майки, в майке)
Занимаюсь 3 месяца. (всё лето не занимался, в середине весны бросил)
Кушаю: креатин, аминокислоты
Я вот первые 5 месяцев работал с маленькими весами на рельеф, всё хотел стать здоровым и накаченным, но мышцы не росли рельеф появлялся только во время нагрузок (у меня почему то мышцы всегда в расслабленном состоянии) вес постоянно снижался, если вдруг плохо покушаю, потом решил не тратить время в пустую и тренировать силу. Расскажи пожалуйста о своих тренировках, программу питание вредные привычки и всё такое?
-Цитата от Dest как можно жатьь 60 к г?
-Цитата от ErB0L да еще и на раз
Ребята у меня уже третий месяц в жиме никаких прибавок нету, посоветуйте что можно сделать?
-Цитата от R~Man -Цитата от Bilder Пздц пацаны не в обиду как можно весить 55 кг в 19 лет если ты к тому же занимаешься тяжелой атлетикой
не 55, а 57. не понижай вес, а то и так страдаю от него
мечтаю набрать до 60 кг, но не получается пока что
-Цитата от Русик reims я бы не сказал что результаты хорошие у ребят, тем более вот р-ман 2 года занимается и 65 жмёт, этож пиздец мне кажется. для двух лет тренировок маленький результат, да и для 8 месяцев у за-дрота жим 60.
ну тоже письками померяюсь
Мой вес: 59-62 кг (соревновательный - обычный)
Становая на раз: 150 кг
Присед на раз: 130 кг
Жим от груди на раз: 82,5 - 100 кг (без майки, в майке)
Занимаюсь 3 месяца. (всё лето не занимался, в середине весны бросил)
Кушаю: креатин, аминокислоты
я знаю что жим у меня детский просто. где-то год у меня был застой в жиме. никак не мог пожать больше 55 кг на 5 раз (в 5 подходах, правда)
сейчас сменил программу. на следующей недели проходка в субботу будет по жиму, собираюсь минимум 70 кг на раз пожать
Расскажи поподробней пожалуйста как ты собираешься "пробить" застой в жиме?
На сегодняшний день у меня результаты такие:
Мой вес: 58.8 кг
Становая на раз: 113 кг
Присед на раз: 85 кг
Жим от груди на раз: 60 кг
Жим ногами: 205 кг