мы раньше занимались на 2 этаже в качалке. Присед поделаю, хочу на первый этаж за водой сгонять, до лестницы нормально дохожу, но ноги забитые пиздец. И шаг со ступеньки, и падаю нахуй, причём слава Будде удачно падал.
Щас нас в подвал перевели, после приседа теперь боком по лестнице поднимаюсь, медленнооо так
Добавлено через 2 минуты 1 секунду
-Цитата от Стэнуил Великий 
граждане, без обид тут, но вот интересно, кто тут наебашил себе массы в зале, вы отжимаетесь там, на брусьях, турниках, нормально тянете себя потом?
вот внатуре интересно)
ну там соразмерно с массой растёт и сила, прямо пропорционально примерно