короче так
жмёшь правую кн мыши на значке мой компьютер, нажимаешь управление, там ищешь службы и приложения, нажимаешь на службы, внизу выбираешь расширеные(можно и не выбирать) ищишь там автоматическое обновление
нажимаешь правую кн мыши выбираешь СТОП