Попросили меня подсказать как избавиться от отставания капы при записи
вот решил сюда тоже запостить.

1. Первым делом загружаем минус на дорожку и ставим режим таймлайн на отображение сэмплов (рисунок 1)
   
2. Потом цепляем наушник на микрофон и записываем кусок минуса на соседнюю дорогу. Важно обязательно отключите директ-мониторинг записи чтоб избежать возбуждения звуковухи (ака свист). (рисунок 2)
   
3. теперь увеличиваем горизонтальный масштаб и выделяем фрагмент между началом сэмпла напимер бочки минуса и записанной дороги и смотрим в хинте значение смещения (рисунок 3)
   
4. затем открываем свойства записи (ПКМ на кнопку рек) и вводим значение смещения в соответствующее поле (рисунок 4)
   
5. Вот и всё! Теперь сэмплитюд автоматически будет отодвигать записанную дорожку назад на необходимое расстояние