ускорения не делай, или тренируйся многоу. дабл криво, или бэки.
напор норм, но немного приедается, напево4ки делай какие-то 4толи для разбавления.

не слышал фантома, но думай скорее он пройдёт.. дикцию и перебежки тренировать нада