-Цитата от Ромич

-Цитата от Bilder

Масса сама только жировая может набраться а не мышечная.если не будешь вьебывать в зале ничего у тебя не выйдет хоть ты ведрами химку хавай! правильно нахер химию и протеины а то писька отвалиться

Насчет письки я уже давно не парюсь, еще со времен первой порции протеина отвалилось. Ты уже заебашил себе курс из деки и метана?

Кстати, пацаны, жим ногами кто сколько делает? Я вчера в зале был, первый раз это упражнение делал, получилось 140х12, делал узкой постановкой ног и ставил ступни на нижнюю часть плиты.

ну на счет письки пиздёж или может часный случай... у меня знакомый в своё время химию жрал... прибавил в массе... очень прибавил в массе... но ёбарём как был так и остался, вечно в погоне за какой-то халявой, чтобы впереть ей... я верю тому, что вижу...