начал ходить в трен. зал...
хотел бы чтобы кто-то подсказал хорошие программы... 3 раза в неделю хожу... 184 роста, 60 веса... 19 лет... худой, но меня это устраивает...
вообще Я НЕ СОБЕРАЮСЬ наберать массу, накачивать банки, чтобы руки в локтях не сгибались и прочее... мне интересно просто быть нормально развитым физически и последнее время тянет на турники, а именно статика типо "флажков" и "горизонтов"
буду премного благодарен, если кто-то посоветует чего-то интересного